Blog Listem

  • - *ERSAĞ * *ÜYE OL PARA KAZAN* *HELAL ÜRÜN KULLANMAK NASİP İŞİDİR.* *ERSAĞ ÜYELİK FORMU* *ERSAĞ HELAL SERTİFİKASI* *ÜRÜNLERİMİZ BİTKİSEL VE HELAL DIR* http://...

5.AY

HAMİLELİKTE BEŞİNCİ AY 5.AY
HAMİLELİLTE BEŞİNCİ AY




HAMİLELİKTE BEŞİNCİ AY

GEBELİKTE 5. AY
(17-20 HAFTA)
Artık bebeğinizin kız mı erkek mi olacağını biliyorsunuz. Şimdi sizi, keyifli bir uğraş bekliyor.Bebeğinizin yatağından giysilerine kadar tüm eşyalarını düşünme zamanı geldi. Pembeli, mavili minik giysiler arasından seçiminizi yapmaya başlayın.

Bu ayın ilk haftası, üçlü testi yaptırma zamanı. 17. hafta ile 18. haftanın sonuna kadar yapılması gereken üçlü test, tıpkı ikili test gibi, bebeklerdeki Down Sendromu, nöral tüp defekti adı verilen kafatası ve omurgadaki ciddi hasarları saptamaya yarar. Bazı doktorlar, 11-14 testinden sonra üçlü teste gerek duymayabilir. Her gebeliğin takibi farklı olduğu için, kararı doktorunuz vermeli.

Yaşınız 35’in üzerindeyse ve geçen ay amnio sentez testini yaptırmadıysanız, mutlaka 18. haftaya kadar tamamlamanız zorunlu. Unutmayın, bebeklerdeki zeka geriliği ve doğumsal anomalileri saptamanın en iyi yolu amnio sentezdir. Sakın ihmal etmeyin!

Bebeğiniz hızla büyürken, siz de hızlı kilo alacağınız bir döneme girdiniz. Bu döneme kadar, en fazla 2 veya 2 buçuk kilo aldıysanız, tebrikler. Bundan sonrası çok daha kolay. Sadece sağlıklı ve dengeli beslenmeyi sürdürmeniz yeterli.

Hamilelikte kaç kilo almalısınız?

Sizde ve bebeğinizde neler değişiyor?

• Hormonlarınızdaki değişiklikler, vücudunuza da yansımaya başladı. Göğüslerinizden colostrum adı verilen ilk süt gelebilir. Sakın göğsünüzü sıkmayın, sadece temiz bir bezle silin. Ayrıca göğüs ucundaki cilt koyulaşması da artabilir.
• Bebeğiniz en hızlı büyüme dönemine girdiği için iştahınız da artabilir. Kilonuza dikkat edin.
• Bebeğinizle birlikte rahminiz de büyüdüğü için, rahminizi taşıyan bağlar gerilerek, sırt, bel ve kasıklarda ağrılar oluşturur. Eğer ağrınız artarsa, doktorunuzla konuşup, önerdiği bir ağrı kesici kullanabilirsiniz. Doktorunuzla konuşmadan herhangi bir ağrı kesici kullanmayın.
• Kabızlıkta artış olabilir. Büyüyen rahminiz, her geçen gün bağırsaklara daha fazla baskı yapar.
• Nefes darlığınız başlayabilir, soluk alıp verirken zorluklar yaşayabilirsiniz.
• Nihayet bebeğinizin tekmelerini hissetmeye başladınız. Artık hamilelik sürecine babayı da katmanın tam zamanı. Bebeğinizin her tekmesini eşinizle birlikte hissedebilirsiniz.
• Bebeğiniz ise; daha çok hareket eder, döner, tekme atar, kıvrılır. Hatta seslere karşı reaksiyon verir. Ultrasonda bu hareketlerinin yanı sıra, kalp atışlarını dinleyebilir, hatta cinsiyetini bile görebilirsiniz.


Vitamin ve mineral desteği
Bu ay multivitamine devam etmeniz yeterli. Sadece bebeğinizin kemik gelişiminden dolayı kalsiyum ihtiyacınız artabilir. Kalsiyum ihtiyacınız kan tahliliniz ve doktorunuzun muayenesi sırasında anlaşılır. Buna göre doktorunuz gerekli görürse kalsiyum içeren tabletler verecektir. Eğer ilaca gereksiniminiz yoksa, kalsiyum ihtiyacınızı besinlerden karşılayın.


Nelere dikkat etmek gerekir?
Sırt ağrısı: Sırt ağrılarını azaltmak için, uzun süre ayakta kalmamaya çalışın. Yatarken de belinizin altına küçük bir yastık koyabilirsiniz. Ağrılarınız, fazla kilo almanızdan da kaynaklanabilir. Sırt ağrılarını kesmek için, kilo kontrolünüzü mutlaka ihmal etmeyin. Gerekirse beslenme ve diyet uzmanına başvurun.

Kasıklarda gerilme: Normal koşullarda rahminiz büyüdükçe, rahminizi taşıyan bağlar da o oranda gevşer. Bebeğinizin büyümesine bağlı olarak rahminiz de büyürken, taşıyıcı bağlar aynı oranda gevşemez. Bu nedenle kasıklarda gerilmeler olur. Ağrılar dayanılmaz boyutlara geldiğinde mutlaka doktorunuzla konuşun.

Nefes darlığı: Hamilelikte yaşanan nefes darlığının iki nedeni olabilir. Birincisi, büyüyen bebeğin annenin diyaframına baskı yapması sonucunda oluşur. İkincisi ise kansızlığa bağlı olabilir. Eğer kansızlığınız varsa, doktorunuzun vereceği demir ilaçlarını aksatmadan alarak, nefes darlığınızı engelleyebilirsiniz. Ayrıca beslenmenizde de demir içeriği zengin besinleri tercih etmelisiniz.


Nasıl beslenmelisiniz?

• Her besin grubundan yeterli miktarda tüketmeyi sürdürün.
• Bebeğinizin kemik gelişimi 24. haftaya, yani gebeliğinizin 6. ayına kadar devam eder. Yeterince kalsiyum almasanız bile, bebeğiniz gereken kalsiyumu sizin kemiklerinizden ve dişlerinizden çeker. Bu nedenle kalsiyum depolarınızı boşaltmamak için, süt ve süt ürünlerini tüketmeye devam edin. Fakat süt ve yoğurt yemekten bıktıysanız, onların yerine, ölçülü miktarlarda dondurma veya sütlü tatlılardan tüketebilirsiniz. Önemli kalsiyum kaynaklarından birisi de cevizdir. Her gün bir tane cevizin yanı sıra kurubaklagiller de size gereken kalsiyumu sağlar.
• Bu ayda, kalsiyumla birlikte demir ihtiyacınız da artar. Bu nedenle süt ve süt ürünlerini, C vitamininden zengin besinlerle birlikte tüketirseniz, kalsiyumdan daha fazla yararlanırsınız. Aynı şekilde demir içeren kırmızı eti de, salatalar ve sebzelerle birlikte tüketin
Hamileliğin 5. ayında neler oluyor?
5. ayda anne kilo alır, ağırlaşır; hamilelik sıkıntıları başlar. Bebek ise artık aktif hale gelmiştir, tekme atmaya başlar...

Hamileliğinizin 5. ayı kendinizi daha iyi hissedeceğiniz bir dönem. Bebeğinizin cinsiyetini öğrenebileceğiniz 5. ay, ayrıca onun duygusal gelişimi için de oldukça önemli bir dönem.

5. ayda anne ne durumdadır?
• Ağırlığınız artacak; kilonuza dikkat etmelisiniz. Bebeğin en hızlı büyüdüğü, iştahınızın arttığı bir dönemdesiniz.
• Göğüsleriniz daha fazla büyümeye, yumuşamaya, toplardamarlar görülmeye başlar. Colostrum denen sıvı, ilk süt kıvamlı sıvı gelebilir. Göğüs ucundaki koyu renk alan areolanın, genişlemeye başladığını fark edebilirsiniz. Bazen göğsün yarısını kaplayacak kadarda büyüyebilir. Bu hamileliğin zararsız bir yan etkisidir ve bebeğin doğumundan hemen sonra 12 aya kadar büyük kalabilir.
• Rahim karın içinde iyice büyümüştür; üst sınırı göbek deliğine ulaşmıştır. Karnın alt kısmında bazı ağrılar hissedebilirsiniz. Telaşa kapılmanıza gerek yoktur, büyüyen rahminizi destekleyen kaslar ve bağlar gerilmektedir.
• Saçlarınız daha ince ve yağlı olabilir. Cildinizdeki olumlu değişiklikler nedeniyle de kendinizi daha güzelleşmiş ve iyi hissedeceksiniz.
• Bebeğin büyümesi ile genişleyen rahminiz kalın barsaklara baskı yapar ve barsak alışkanlığınız düzensizleşir, kabızlık artabilir.
• Hamilelik sırasında sıklıkla bacaklarınızdaki kan damarları görünür hale gelir, varisler oluşabilir, yaygınlaşabilir. Bunu an aza indirmek veya önlemek için uzun süre ayakta durmak veya oturmaktan kaçının; bacaklarınızı uzatın, sık sık hareket edin, dolaşın ve doktorunuz önerirse varis çorabı giyin.
• Nefesiniz kesilmeye başlayabilir. Biraz nefes darlığı normaldir. Büyüyen rahim akciğerleri ittikçe bu şikayetiniz biraz daha artabilir.
• Daha fazla ağırlık taşıdığınız için, rahmin büyümesiyle ağırlık merkeziniz değişmiştir. Parmaklarınız ve eklemleriniz hamilelik hormonları nedeniyle gevşemektedir, dikkatli olmalısınız. Hala bırakmadıysanız yüksek topuklara elveda demelisiniz; çünkü dengenizi zorlaştırdığı gibi bel ve sırt ağrılarına neden olur.
• Sırt ağrılarınız olabilir.
• Midede yanma, hazımsızlık, şişkinlik olabilir.
• Dişeti kanamaları olabilir.
• Ayak bileklerinde, ayaklarda, bazen el ve yüzde şişlikler olabilir.
• Artık hamilelik gerçeğini kabullenmişsinizdir ve duygusal gel-gitlerde azalma olur, unutkanlıklarınız devam edebilir.


5. ayda bebek ne durumdadır?
Bebeğiniz aktif duruma gelmiştir; çok tekme atar, döner.
• Bu dönem duyusal gelişim için çok önemlidir. Beyinde koku, tat, görme ve dokunma için özelleşmiş alanlar gelişir.
• Bebeğinizin cinsiyeti belirlenmiştir, isterseniz öğrenebilirsiniz.
• Saçları vardır ve onu saran amniyotik sıvı içinde cildini koruyan vernix denen yağlı, beyaz bir madde gelişmeye başlar. Bazı bebekler doğduğunda da üzerinde hala beyazımsı bir örtü bulunur.
• Düzenli aralıklarla uyur ve uyanır.
• Göz kapakları tamamen gelişmiştir, hala kapalıdır.
• El parmak tırnakları büyümeye başlar.
• Doktorunuz kalp atışlarını duyabilecektir.
• Organları büyümeye ve gelişmeye başlar.
• Diş kökleri gelişmeye başlar.
• Bebeğinize şarkı söyler; kitap okur veya onunla konuşursanız belki sizi duyabilir. Bazı çalışmalar, bebeklerin rahim içindeyken okunan kitabı duyunca beslenme sırasında daha hızlı emdiklerini göstermiştir.
• Bebeğinizin boyutları geçen ayların iki katına çıkmıştır. Boyu yaklaşık 20 cm, ağırlığı 500 g civarındadır.


5. ayda yapılması gereken kontroller
• Kan basıncı ve kilonuz ölçülmeli.
• İdrar tetkikiniz yapılmalı.
• Şişme açısından el ve ayaklar, varisler için bacaklar muayene edilmeli.
• Fundus yüksekliğine bakılmalı.
• Fetus kalp atışları muayene edilmeli.
• Karın muayenesi ile bebeğin pozisyon ve ölçülerine bakılmalı