Blog Listem
-
-
ERSAĞ RESMİ WEP SİTESİ DEĞİLDİR
7.AY
• Hamilelerin aşırı yemek yemesi ve ani kilo alması sonucunda gelişen gestasyonel diyabet, çoğunlukla bebeğin doğumuyla birlikte kaybolur. Fakat kontrol altına alınmayan gestasyonel diyabet, bebeğin düşük tartılı veya iri bebek adı verilen, aşırı kilolu veya zayıf doğmasına yol açar. İster düşük tartılı olsun, isterse iri bebek olsun, bu bebeklerin, doğumdan sonra kanlarındaki şeker oranı düşük olur. İri bebeklerde ise, doğum sırasında; omuz çıkıkları, sinir yaralanmaları, başta kalp, böbrek olmak üzere tüm organlarında doğumsal anomaliler görülebilir.
• • Mide yanmaları ve ekşimelerine karşı, sigara, alkol, kahve, şeker, kızartma, acı ve çok baharatlı yiyeceklerden kaçının. Yemeklerden hemen önce ve yemek sırasında sıvı alımını kısıtlayın. Yemekten 30 dakika sonra su için. Asitli içecekleri tüketmek, iyi gelebilir size. Fakat, sonrasında mideniz daha çok yanar. Bu nedenle gebelik boyunca asitli içecekleri beslenmenizden çıkarın. Mide yanmalarına karşı etkili olabilecek bir başka yöntem de, gece yatmadan önce iki üç grisini, leblebi veya 1 dilim ekmek gibi hafif yiyecekler tüketmeniz.
• • Potasyum düşüklüğü nedeniyle bacaklarınızda kramplar oluşabilir. En iyi potasyum kaynağı, taze asma yaprağıdır. Ayrıca, kayısı, muz, portakal, kurubaklagiller, taze sebze ve meyvelerden yeterli miktarda potasyum alabilirsiniz. Potasyumdan zengin besinler aldığınızda, günlük enerjiniz artacağı gibi, kendinizi daha zinde hissedersiniz, kramplarınız hafifler, tansiyonunuz da düzenlenir.